Una Conversación con Hale Dwoskin V
Viene de: Una Conversación con Hale Dwoskin IV
Bill Harris: Bueno. Una de las cosas que me ocurre a mí es que muchas personas tiene la impresión equivocada de que son las circunstancias externas a su alrededor las que crean estos sentimientos que tienen que les desagradan. Y de hecho, las circunstancias externas son enteramente neutrales y los sentimientos son algo que creamos nosotros al usar la mente. Y así, si es algo que estás haciendo, podrías hacer otra cosa. Podrías parar de hacerlo. Pero la mayoría de las perosnas no ven esa conección. Que es algo que están haciendo y pueden dejar de hacerlo. Que no viene del afuera y que realmente, la creación de emociones es algo que haces mentalmente. Y eso hace que sea fácil no hacerlo cuando te das cuenta.
Hale Dwoskin: Seguro. Y otra vez, no dije esto y no usé esta analogía antes de describir el liberar , pero encaja justo con lo que estás diciendo. ¿Alguna vez has estado cerca de algún niño y lo has visto caer y luego darse vuelta para ver si necesita estar mal?
Bill Harris: Oh, sí.
Hale Dwoskin: Entonces lo que ocurre en ese porceso es que el niño mira a su alrededor , y si no hay nadie que le pueda prestar atención, lo suleta. Ni siquiera crea un problema. Pero si piensan que pueden obtener algo, de sus padres especialmente, entonces en el acto hacen una escena, para atraer la atención , sabes, llorando, mamá, papá , dale un beso, y luego después del beso lo suelta . Así que realmente estamos creando nuestras propias reacciones internas a cualquier cosa que nos ocurra en la vida y nos olvidamos de eso. Realmente, después de un tiempo, creemos que somos víctimas de las circunstancias. No nos damos cuenta de que podemos decidir cuando queramos, el hecho de cambiar nuestra manera de reaccionar o no reaccionar para nada. Y no es por represión, es soltando. Y para terminar con la historia de niño pequeño, hay un chiste que ilustra por qué estamos en el lío en el que estamos los adultos, es porque en los dos primeros años de nuestra vida, todos están tratando de que hablemos y caminemos. Y luego durante los restantes dieciocho años, están tratando de que nos sentemos y nos callemos. Y mientras están tratando de que nos sentemos y nos callemos y nos comportemos como adultos, perdemos contacto con nuestra creatividad natural, nuestra exuberancia, nuestra vitalidad, aún nuestra habilidad de movernos. Y también perdemos contacto con la habilidad natural de soltar, pero una vez más, las buenas noticias son, con los cientos de personas que hemos estado haciendo este trabajo en todo el mundo es, que cuando reconectas con esta habilidad natural como adulto, no la puedes volver a perder. Y por eso es natural, y mientras lo dejas ir, es cada vez más fácil de hacer. Y cada vez quieres hacerlo más.
Bill Harris: Y algunos de nosotros nos rehusamos a sentarnos y a callarnos.
Hale Dwoskin: Y eso está bien.
Bill Harris: Yo soy uno de ellos. Así que estoy seguro que hay personas que te miran como si estuvieras loco y te dicen. ¿Qué quieres decir con soltar? Mi auto fue destruido y no tengo seguro. ¿Qué significa soltar? ¿Qué les dices a esas personas?
Hale Dwoskin: Bueno, es muy simple. Y por supuesto tenemos de esos casos ocasionalmente, pero lo que ocurre es, que lo que hacemos usualmente en la vida es agregarle a lo llovido, mojado. Y lo que quiero decir es, que algo ocurre en nuestras vidas que puede ser moderadamente malo o puede ser horrendo y entonces estamos haciendo lo que podemos para manejar la situación y eso puede requerir mucho tiempo, energía y atención, pero lo que se interpone en nuestro camino es nuestra reacción. Así que para usar tu ejemplo, le ocurrió algo terrible a tu auto. Podrías estar devastado por ello, o podrías ver qué puedes hacer para rectificar tu situación porque no importa cuán extremo sea el problema que están enfrentando, siempre hay una solución cuando tú te corres del camino. Y no necesitas agregar el sufrimiento innecesario: O Dios, mío! Tendría que haberlo asegurado y qué idiota que soy por no haberlo hecho. Y si no hubiera doblado en esa intersección esto no habría ocurrido y ¿ahora qué voy a hacer? y así sigue y sigue. De esa forma impedimos nuestra recuperación, el movernos hacia delante y encontrar una solución.
Bill Harris: Y otra vez, el modo en que yo describo esto es que hay consecuencias a todo. Así que si tu auto fue destruido, hay consecuencias de ello. No tienes un auto. Tienes que hacer algo para arreglarlo. Cualquier cosa. Quizá tengas que ir a la corte porque obtuviste una multa. Cualesquiera que sean, hay consecuencias. Si te resistes al hecho de que ocurrió y te metes en todo tipo de reacciones, entonces agregas consecuencias adicionales, las cuales involucran sufrimiento, que son absolutamente innecesarias. Y, sabes, la mayoría de las personas han conocido a alguien que, no importa lo que le haya ocurrido, fue capaz de mantenerse alegre y no hay truco para hacer eso.
Hale Dwoskin: No, realmente no lo hay. Es absolutamente natural.
Bill Harris: Sólo tienes que decidir que no vas a agregar tipos de consecuencias adicionales a lo que está ocurriendo. Y las personas inicialmente piensan, bueno, eso es una locura. Cualquiera, y escucho esto todo el tiempo, cualquiera reaccionaría como yo estoy reaccionando. Y las personas pensarán en lo más horrendo, qué pasa si mi hijo muere. ¿Esperarías que esté alegre entonces?
Hale Dwoskin: Bueno, sabes, realmente, el año pasado estaba guiando un seminario en el retiro anual de Jack Canfield y tuve la oportunidad de cubrir un par de horas con el método sedona, no el programa entero, que es un programa de audio de ocho o nueve horas y dura un fin de semana cuando lo enseñamos entero. Y su hija había muerto, bueno, casi había muerto, debido a la incompetencia de un doctor y ella había estado trabada por un par de años, realmente muy enojada con el doctor y realmente muy afligida por la salud de su hija. Había una historia detrás de todo esto pero lo que ocurrió fue que desde las primeras etapas de Método Sedona ella fue capaz de soltar la ira hacia el doctor y lo que ocurrió fue que su hija, algo que el doctor había hecho le dañó tanto el corazón que necesitaba uno nuevo, y la madre pudo finalmente expresar y sentir la gratitud que tenía hacia la persona que había donado el corazón para que su hija viviera. Y no había sido capaz de hacer esto antes porque estaba perdida en la vorágine de lo que había ocurrido. Por eso, otra vez, no es negar la importancia del significado de cualquier evento en nuestra vida, pero es para que no te pierdas en el sufrimiento y en la historia del mismo. Puedes seguir tu vida y tomar las decisiones apropiadas pero no seguir reciclando y reciclando el mismo sufrimiento.
Bill Harris: Sí, hay algunas personas que entran en negación cuando algo ocurren y dicen: yo me preocuparé de eso mañana. Y eso no es lo mismo que soltar y liberar algo.
Hale Dwoskin: Oh, no, no. Es totalmente diferente. De hecho, la negación es parte de la represión. Es parte de lo que hacemos cuando no estamos liberando y tiene un efecto extremadamente deprimente. Si estamos negando nuestras emociones acerca de algo, en lugar de soltarlas, tiene un costo físico y emocional. Es como tener más y más programas operando en tu computadora. Sabes que si abres suficientes programas y los dejas operando, los otros programas que estás tratando de usar se harán más lentos y eventualmente el sistema colapsará. Y eso es lo mismo que ocurre cuando haces de cuenta que algo no ocurrió, pero la reacción está allí tú no la miras y ella se cobra su costo aunque tú hagas de cuenta que no está. Entonces cuando te enfrentas con lo que está allí y lo dejas ir estás liberando la memoria de todo tu sistema. No tienes esta energía que es chupada por estas cuestiones abiertas del pasado. Simplemente las estás soltando y avanzas, así que te da mayor energía y vitalidad para que te ocupes y disfrutes lo que estás viviendo.
Bill Harris: Y no se filtra como ansiedad o depresión o enfermedad, cáncer. Todas esas clases de cosas ocurren cuando las personas niegan o suprimen emociones o sus reacciones hacia algo.
Hale Dwoskin: Exactamente.
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Los Maestros de El secreto con Bill Harris