Eterna juventud. Indicaciones para hacer los ejercicios
Para tener resultados satisfactorios con los ejercicios de la eterna juventud hay que seguir una serie de indicaciones.
Se inicia con tres ejercicios de la eterna juventud de cada uno durante la primera semana. Cada semana se aumentan dos ejercicios de cada uno (siempre que resulte cómodo; de otra manera, haga solamente los que pueda y a su propio ritmo): 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21. Cuando se llega al número 21, debe hacerse esta cantidad de ejercicios durante seis meses, después de lo cual podrá hacer, si lo desea, una ronda extra por la tarde o noche, empezando con tres de cada uno. Al empezar, solo debe hacer una ronda diariamente.
Si por alguna incomodidad no es posible hacer alguno de los ejercicios de la eterna juventud, puede omitirse; después de algún tiempo de hacer los demás, el cuerpo habrá adquirido la suficiente flexibilidad y podrá hacerlo.
Si por cualquier motivo se suspenden los ejercicios de la eterna juventud por cuatro días o más, es preferible volver a iniciar con tres de cada uno.
Estos ejercicios de la eterna juventud son una síntesis de las más potentes y benéficas posturas del Hatha Yoga. Después de muy breve tiempo de practicarlos, empezará a notar una gran variedad de cambios favorables en todos aspectos: flexibilidad, vitalidad, mejoría de la visión, mejor concentración, sueño tranquilo, mejoría de la salud en general, rejuvenecimiento, etcétera. Muchas personas empiezan a ver que sus canas recuperan el color original hasta que desaparecen por completo.
Quienes empiezan a practicar los ejercicios de la eterna juventud con disciplina durante unos días, al descubrir los resultados los convierten en parte de su vida cotidiana. La mayoría de las personas en la actualidad no encuentra fácilmente tiempo para hacer ejercicio; ésta es una manera muy práctica —a la vez que llena de la más profunda sabiduría— de mantenernos sanos y en forma.
Es preferible hacer los ejercicios de la eterna juventud por la mañana, antes del baño y de la meditación, pero también pueden hacerse a otra hora, si resulta más conveniente. Las mujeres embarazadas o las personas que tengan algún padecimiento en la columna vertebral deberán consultar a su médico.
que costo tiene el libro y como se puede adquirirlo
Hola Joana,
El libro original es: El secreto tibetano de la eterna juventud de Peter Kelder, en muchos sitios está agotado porque es una edición vieja.
Te recomendamos aproveches esta información que te damos mientras encuentras el libro.
Gracias por tu participación.
Hola,
Yo aún no he probado los ejercicios tibetanos, pero estoy con muchas ganas. Una amiga me ha comentado y está encantada.
Me podereis decir donde puedo comprar el libro “Secretos Tibetanos de la eterna juventud” de Peter kelder & Laura Goldman.
Vivo en Barcelona, y las librerias que he visitado no lo tenian.
Muchas Gracias.
Un saludo
Joana
Gracias!!! Utilicé tus videos para gente que me estaba preguntando cómo se hacían , lo linkee a mi blog, así que apareceran redirigidos . Muchas gracias de nuevo.
aurelia
[...] Podemos encontrar estos ejercicios en: El secreto tibetano de la eterna juventud Indicaciones para hacer los Ejercicios tibetanos [...]
Hola Isabel,
Consigues los enlaces a los ejercicios en:
http://www.clagir.com/abundancia33/el-secreto-tibetano-de-la-eterna-juventud/
Gracias por tu comentario, esperamos tus testimonios.
Saludos.
inteesada en los ejercicios
Fabiola,
El video lo consigues en:
Video de El secreto de la eterna juventud
Y todos los ejercicios explicados están en:
El secreto de la eterna juventud.
Gracias por tu interés, esperamos tus comentarios y testimonios.
me gustaria recibir el video o explicación de los ejercicios de la juventud. si alguien pudiera mandarmelo o decirme donde los encuentro. Vivo en Brasil aqui no los he encontrado, muchas gracias
Gracias
Interesantísimo, gracias por compartir estos conocimientos