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	<title>Cocina fácil y rápida &#187; Vegetales</title>
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	<description>Recetas para hombres, mujeres, jóvenes y adultos</description>
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		<title>Tortilla de ajo porro</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2009 19:48:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>abundancia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Rápida]]></category>
		<category><![CDATA[Fácil]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetales]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 
4 ajos porros
2 huevos
Sal
Aceite
Preparación de la tortilla de ajo porro: 
Limpiar los ajos porros retirando los tallos mas verdes, picar muy fino.
Calentar una una sartén con aceite y se fríen los ajoporros picados hasta que estén de un tono dorado.
Batimos los huevos agregamos sal al gusto.
Mezclamos los ajos porros fritos con los huevos batidos.
Calentamos [...]]]></description>
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		<title>Ensalada César</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 12:53:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>abundancia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Rápida]]></category>
		<category><![CDATA[Contorno]]></category>
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		<category><![CDATA[Vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[Plato Principal]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes de la ensalada César:
2 o tres tazas de lechuga
1 Huevo
2 Cucharadas de aceite de oliva
Jugo de limón
2 dientes de ajo grande
2 Cucharadas de vinagre balsámico
Sal al gusto
Pimienta al gusto
3 Cucharadas de queso parmesano
2 lonjas de pan
Preparación de la ensalada César:

Mezclamos hasta obtener una crema: Huevo, aceite de oliva, jugo de limón, anchoas, ajo triturado, [...]]]></description>
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		<title>Calabacines a la napolitana</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Nov 2008 22:33:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>abundancia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Rápida]]></category>
		<category><![CDATA[Fácil]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetales]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 
3 calabacines.
Mantequilla.
Pan rallado, 15 gramos.
Aceite para freír.
150 gms. de queso amarillo.
Salsa napolitana.
Harina de trigo, todo uso.
Sal, al gusto
Preparación:
Procedemos a cortar los calabacines en rebanadas, sazonándolos con sal y déjandolos escurrir. Luego enharinamos ligeramente las rebanadas, freímos en aceite caliente, luego sacamos y dejamos escurrir.
En un molde para horno colocamos capas de calabacines ya preparados, [...]]]></description>
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		<title>Salsa de tomates con brócolis</title>
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		<pubDate>Tue, 01 May 2007 20:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>abundancia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Mila]]></category>
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		<category><![CDATA[Salsas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 kg de brócolis.
1/2 kg de tomates.
Aceite, ajo.
Salsa:
Cocinamos los tomates con concha y con sal. Cuando están hervidos se licuan y se cuelan.
A esta salsa le agregamos un poquito de aceite, un ajo machacado y la cocinamos de nuevo.
Integrar:
Con la salsa se bañan los brócolis picaditos, previamente cocinados.
Es rica y muy nutritiva esta receta, sirve [...]]]></description>
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		<title>Brócolis al natural</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 1969 20:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>abundancia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina Rápida]]></category>
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		<category><![CDATA[Vegetales]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 
Brócolis, muy verdes.
Preparación: 
Cortamos los &#8220;arbolitos&#8221;, pelamos los tallos gruesos quitándole la parte dura.
Después de pelar los tronquitos cortamos en pedacitos para que se cocinen más rápido.
Cocinamos en agua, dejamos hervir, hasta que estén con un color verde vivo.
Se puede agregar, si lo desea, ajo y aceite de oliva.
Nota: Los racimos deben estar verdes, [...]]]></description>
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