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Cuando trabajamos, investigamos, jugamos etc. en el computador tenemos que tener una posición cómoda para evitar el cansancio y los dolores musculares. Igualmente, caminar por ratos es recomendable.
- Si te sientas delante del computador, las nalgas deben estar en todo el asiento.
- La silla que usas debe tener el respaldo recto.
- Los pies deben estar planos en el suelo, piernas sin cruzar y las rodillas en ángulo recto.
- Cada cierto tiempo (unos 10 minutos) apartar la vista del monitor y mirar a lo lejos, para que la vista descanse y haga un ejercicio de movimiento.
- Estas son las principales reglas que hay que observar al sentarse frente al computador.
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- Emprender nuevos proyectos, nuevos retos y continuarlos.
- Chequearse la salud y tomar medidas preventivas para conservarse saludable física y mentalmente.
Enero, es el mes para…
- Hacer una dieta para desintoxicar el organismo y para bajar de peso.
- Caminar diariamente.
- Comenzar un programa de ejercicios.
Enero, es el mes para…
- Ir de compras, aprovechando las rebajas de las tiendas.
- Limpiar los closets, desechar lo que no usas.
- Organizar lo que sí usas.
Una lista para recordar a los maridos, para que puedan quedar bien en su aniversario con su ramo de flores, invitación a comer y ojalá un viajecito de luna de miel para salir de la rutina.
Recordar y celebrar el aniversario de matrimonio es acostumbrada en casi todas las parejas; el día de ese acontecimiento tan importante en la vida de cada uno de nosotros, se acostumbra celebrar, principalmente con un regalo para la pareja respectiva, también algunos van a comer en un buen restaurante; y para fechas importantes, como los 25 o 50 años, se acostumbra hacer una fiesta y/o un viaje para los esposos para que se vayan de vacaciones.
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